No querrás que la primera vez que empieces a pensar en la prevención de la resaca sea cuando estés inclinado sobre el inodoro después de una noche de fiesta. Desde dolores de cabeza hasta náuseas y dolores y molestias, la resaca no tiene un lado positivo, especialmente cuando pueden durar todo el día. En lugar de beber huevos crudos o seguir los cuentos de viejas, consulte estos sencillos consejos, incluido el uso de pastillas para la prevención de la resaca, para prevenir una resaca antes de que tenga la oportunidad de comenzar. Podrá disfrutar de su noche con confianza sabiendo que la mañana siguiente será muy fácil.
1. Beba mucha agua
Cuando se pregunte cuánto dura una resaca, debe comenzar pensando en el agua. Todos hemos escuchado la proporción de un vaso de agua por cada bebida, pero ¿cuánta agua debes beber antes de una gran noche de fiesta? Es importante que tu cuerpo esté hidratado antes de ir a la ciudad porque el alcohol es un diurético, lo que significa que irás al baño con frecuencia. La deshidratación puede influir seriamente en la duración y gravedad de una resaca. Sin embargo, es posible exagerar con el agua, así que piense en llevar una bebida deportiva como Gatorade u otras bebidas ricas en electrolitos.
2. Considere el uso de suplementos
Si está buscando cambiar su juego de beber a largo plazo, es posible que desee considerar recurrir a pastillas para la prevención de la resaca. Aunque es posible que esta opción no detenga por completo la resaca en todo el mundo, puede ayudar a disminuir los efectos secundarios desagradables de la bebida, como dolores de cabeza y dolor muscular. La investigación ha sugerido que algunos síntomas de la resaca son causados por una inflamación leve, que se puede cortar de raíz con los suplementos adecuados.
3. Ordene una comida más pesada
El agua es solo una parte de la ecuación contra la resaca. La cantidad de alimentos que ingiera de antemano y el tipo de alimentos que elija pueden ayudar a su cuerpo a metabolizar el alcohol más rápido, dejándolo con menos síntomas de resaca. Aunque una ensalada puede parecer una opción atractiva, asegúrese de cargar en un plato lleno de carbohidratos, proteínas y grasas para ayudar procesar las toxinas y los subproductos su cuerpo produce en respuesta al alcohol. Puede ser cualquier cosa, desde una jugosa hamburguesa hasta un delicioso filete de salmón. De cualquier manera, asegúrese de no saltarse la cena si quiere poder ver el desayuno a la mañana siguiente.
4. Sepa qué bebidas son mejores para usted
La mayoría de las personas toman bebidas que ya evitan debido a sus preferencias personales, pero conocer los efectos de ciertos tipos de bebidas puede ayudarlo a tener una mejor noche. Si está buscando disminuir la probabilidad de una resaca, debe mantenerse alejado del champán y encontrar una alternativa para brindar. Las burbujas en el vino espumoso pueden hacer que te emborraches más rápido porque promueven la absorción. En cuanto a las bebidas mezcladas, opte por cócteles que sean una combinación de jugo de frutas y alcohol en lugar de refrescos. Incluso si solo aparecen en pequeñas cantidades, los nutrientes de las vitaminas presentes en el jugo son siempre mejores que las calorías vacías y el azúcar que se encuentran en los refrescos. Por último, si bien no menos importante, quédate con licores claros como la ginebra y el vodka porque tienen menos impurezas.
Si está buscando combatir los signos de una resaca desagradable, la mejor cura es la planificación temprana. Para la mejor prevención de la resaca, consulte el amplio suministro de medicamentos de venta libre de Ivita.