NAD+ y por qué es importante para cada célula de su cuerpo

NAD+, o nicotinamida adenina dinucleótido, es vital para la creación de energía en el cuerpo humano y para el manejo de procesos celulares importantes, especialmente para nuestras mitocondrias.

Si tienes recuerdos de la clase de biología de la escuela secundaria, no te preocupes. Las mitocondrias simplemente convierte los alimentos en oxígeno y energía en nuestras células. 

En resumen, NAD+ es una coenzima vital que se encuentra en cada célula del cuerpo humano. Los ensayos clínicos realizados en animales de laboratorio han demostrado que tener niveles saludables de NAD+ puede conducir a una serie de beneficios para la salud, incluida la mejora de la memoria, la resistencia al aumento de peso e incluso una vida más larga.

Para comprender NAD+, debemos comprender por qué nuestras células lo necesitan y cómo lo produce nuestro cuerpo.

¿Cuál es el trato con las coenzimas?

Las enzimas descomponen moléculas grandes y complejas en moléculas más pequeñas y simples. Esto permite que su cuerpo forme metabolitos grandes. Los metabolitos potencian nuestro metabolismo, de ahí el nombre muy similar y por qué son tan importantes.

Las enzimas necesitan coenzimas para hacer su trabajo. Las coenzimas ayudan en las reacciones químicas. 

¿Por qué NAD+ es tan importante para cada célula del cuerpo?

Como dijimos antes, NAD+ es una coenzima que se produce naturalmente en el cuerpo. Es crucial para la función celular saludable porque se requiere para cientos de procesos metabólicos. 

Las concentraciones más altas de NAD+ se encuentran en el corazón, los riñones y el hígado. (Fuente: Fronteras en Fisiología). De hecho,  

NAD+ tiene una serie de funciones importantes en el cuerpo humano, incluida la conversión de nutrientes en energía para el metabolismo y ayuda a las moléculas de proteína que regulan otras funciones celulares importantes.

  • Se necesita NAD+ para mantener la energía celular y metabólica; esto ayuda a regular una serie de cosas, incluidos los niveles de energía y el aumento de peso.

  • NAD+ ayuda a crear trifosfato de adenosina, también conocido como ATP. Metafóricamente hablando, el ATP es como una poderosa taza de café para tus células. Mantiene sus células energizadas y zumbando como el motor de un automóvil.

  • NAD+ activa las sirtuinas, que son proteínas que supervisan la salud de tus células. Las sirtuinas son como guardianes al estilo de Mary Poppins que se aseguran de que sus células hagan todas sus tareas y se comporten correctamente. Las sirtuinas necesitan amplios suministros de NAD+ para hacer esto.

  • La interrupción en los niveles de NAD+ está relacionada con una serie de enfermedades, incluidas las enfermedades del corazón. (Fuente: Hershberger et al., 2017; Matasic et al., 2018; Rajman et al., 2018; Katsyuba et al., 2020; Ralto et al., 2020)

  • Debido a que es un componente necesario para una función celular saludable, NAD+ puede ayudar a prolongar tanto la duración de la vida como la salud.

  • NAD+ es tan importante que Estados Unidos y otros gobiernos internacionales requieren que las empresas fortifiquen nuestros alimentos con niacina, un precursor de NAD+. Esto se hizo para reducir un virus llamado pelagra que proliferaba en el siglo XX. Los científicos se dieron cuenta de que esta enfermedad era causada en gran medida por deficiencias nutricionales o coenzimas esenciales como NAD+. (Fuente: Elysium)

  • El Instituto Nacional de Salud incluso llamó a NAD+ el “guardianes del genoma”. No confundir con “Guardianes de la Galaxia” (gran película).

NAD+ suena genial. ¿Por qué debería considerar tomar un suplemento para ello?

Cuando eres joven y saludable, creas niveles abundantes de NAD+ sin esfuerzo. 

Sin embargo, como ocurre con muchos aspectos de nuestra salud, los niveles de NAD+ disminuyen a medida que envejecemos.

La buena noticia es que podemos estimular la producción de NAD+ en nuestro cuerpo tomando suplementos como ICARIA NMN que contienen precursores de NAD+.

Los precursores son moléculas que actúan como cambiaformas, similares a los hombres lobo pero mucho menos aterradores. 

Los precursores comienzan en una forma química, pero se transforman en otra forma química una vez que ingresan al cuerpo humano y se someten a varios procesos naturales. Es por eso que el gobierno de los EE. UU. exigió que los alimentos estuvieran fortificados con niacina, porque entendieron que esto eventualmente se transformaría en NAD+.

Varios científicos y médicos de todo el mundo están realizando ensayos clínicos en NAD+. Un estudio publicado en la edición de 2017 de Nature Partner Journals: Envejecimiento y mecanismos de la enfermedad descubrió que los niveles de NAD+ se pueden aumentar en un 40% cuando se toman en las dosis recomendadas. 

En estos estudios, una forma de vitamina B3 llamada ribósido de nicotinamida (NR) y pterostilbeno, un compuesto que se usa en las células, se usaron como precursores de NAD+. Este estudio se considera el "estándar de oro" de la investigación científica, porque fue doble ciego, controlado con placebo y aleatorio.

¿Es seguro tomar suplementos de NAD+?

Esta pregunta es una de las cosas más importantes a considerar antes de tomar cualquier suplemento.

Ha habido mucha prensa y controversia en torno a NAD+ a medida que las personas comienzan a comprender mejor el importante papel que desempeña en nuestros cuerpos. Cada vez más compañías de vitaminas y suplementos incluyen precursores en sus productos para ayudar a las personas a estimular los niveles de NAD+.

Sin embargo, el estudio de 2017 al que se hace referencia anteriormente proporciona un ejemplo de “de forma segura y sostenible” aumentando los niveles de NAD+. Esto significa que no se informaron efectos secundarios toxicológicos en el estudio y que las personas mantuvieron sus niveles elevados de NAD+ durante al menos 60 días. 

Es importante saber qué precursores se están utilizando para estimular NAD+, ya que no todos se consideran iguales o seguros. Hasta la fecha, el ribósido de nicotinamida y el mononucleótido de nicotinamida (NMN) son precursores que se ha determinado que son seguros mediante ensayos clínicos estándar de oro. 

IVITA ICARIA NMN

El suplemento ICARIA NMN Healthy Aging está a la vanguardia de la ciencia de la longevidad.

El suplemento está compuesto por mononucleótido de nicotinamida (NMN), pterostilbeno, resveratrol, colágeno y ácido hialurónico. 

El mononucleótido de nicotinamida (NMN) es un precursor de NAD+ más eficiente porque:

  1.  NMN es un paso más en el camino para producir NAD+. La vía que conduce a la síntesis de NAD+ es la siguiente: NR se convierte en NMN y luego NMN se usa para construir NAD+, o (tiempo de fórmula): NR → NMN → NAD+ = Reparación de ADN y optimización de la salud celular. NR requiere un paso adicional para crear NMN, que luego se integra en NAD+. 

  2. NMN parece demostrar mejores resultados. Estudios recientes que compararon NMN con NR demostraron que NMN permite efectos más fuertes que NR. Los estudios realizados con NMN parecen mucho mejores. Un gran ejemplo, Ratones de 5 meses que recibieron NMN durante más de 12 meses, mostró un mejor funcionamiento mitocondrial y metabólico, mejor sensibilidad a la insulina y metabolismo de los lípidos, mejor visión, mayor densidad ósea, mejor peso y un sistema inmunológico más fuerte. Otro ejemplo, Los ratones viejos que recibieron NMN durante 8 semanas mejoraron considerablemente la salud vascular al demostrar una menor rigidez arterial y menos estrés oxidativo arterial.

  3. El Dr. David Sinclair de la Universidad de Harvard, posiblemente uno de los principales expertos en el mundo con respecto a la longevidad y la esperanza de vida, analiza en este entrevista algunas razones por las que NMN podría ser mejor que NR.

  4. Se ha demostrado que NMN aumenta la resistencia y la capacidad de ejercicio hasta en un 80 por ciento, algo que NR no pudo lograr. Por el contrario, un estudio mostró que NR en realidad redujo el rendimiento físico en un 35%.

  5. Incluso la NASA y el ejército de los EE. UU. prefieren el uso de NMN sobre NR. La NASA está explorando la posibilidad de NMN para prevenir la atrofia muscular en astronautas, y si NMN puede proteger el ADN del astronauta contra la radiación cósmica. Esto incluso puede ser beneficioso para una misión planificada a Marte, proteger a los astronautas de la atrofia muscular en condiciones de gravedad cero y estar expuestos a la radiación cósmica que daña el ADN mientras se dirigen a Marte.

  6. Para concluir, las Fuerzas Especiales de los Estados Unidos están trabajando en un “píldora antienvejecimiento” para que sus soldados mejoren su rendimiento.  La píldora en la que están trabajando actualmente se basa en NMN, no en NR. 

NMN se determinó seguro y sostenible en el ensayo clínico de 2019 Efecto de la administración oral de mononucleótido de nicotinamida en parámetros clínicos y niveles de metabolitos de nicotinamida en hombres japoneses sanos. Eso es un bocado, pero es muy importante saber qué investigaciones clínicas rigurosas se han realizado sobre cualquier suplemento antes de tomar la decisión de tomarlo.

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